仰泳作为一种游泳姿势，理论上是可以自学的。以下是一些建议，可以帮助你自学仰泳：
1. 观看教学视频：现在网络上有很多仰泳教学视频，通过这些视频，你可以了解仰泳的基本动作和技巧。
2. 了解基本知识：学习仰泳的基本理论知识，了解仰泳的姿势、呼吸、手部动作和腿部动作等。
3. 模仿练习：在水中尝试模仿视频中的动作，注意调整身体姿势，使身体保持平直。
4. 练习呼吸：仰泳的呼吸是关键，需要学会在水中平稳地呼吸。可以先在岸上练习，再逐渐过渡到水中。
5. 请教他人：如果你有游泳基础，可以请教游泳高手或者教练，他们可以给你提供一些专业指导。
6. 持之以恒：游泳技巧的提高需要时间和耐心，不要因为一开始的不熟练而放弃。
7. 安全第一：自学游泳时，一定要注意安全，最好在有救生员或者熟悉水性的人陪同下练习。
自学游泳时，由于缺乏专业指导，可能会存在动作不规范、姿势不正确等问题，因此建议在掌握了基本技巧后，最好能参加游泳课程，在专业教练的指导下进行系统训练。
