怎么做到克制自己
1、有两种方法，在心理学上分消极和积极，消极的如：橡皮筋法，就是在自己手腕上放个橡皮筋，克制不住时就弹一下自己。积极的如：心理暗示法，就是暗示自己，默念如果这样就不好，什么的。我想第一种对你应该有用。希望对你有用。
2、要想克制自己，必须有一个良好的心态。因为自己身上发生的事情，感染的情绪，包括郁闷、悲哀、恼怒、绝望等等，只有自己心里最清楚。你向人倾诉也好，自己释怀也罢，虽然都是一种派遣方法，但毕竟是自己经历过的事和人，最终还得自己解开这把锁。首先要做到遇事不慌不恼，冷静分析一下原因。
3、一，修忍辱波罗蜜。佛门六度之一的忍辱，就是用来对治嗔心的。忍辱就是要我们对一切都忍耐，能够忍受，无论做什么事都要有耐心。
4、主意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。改变主意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。
5、冷静思考： 当情绪激动时，学会暂时停下来，深呼吸冷静思考，避免冲动行为。设定目标： 设定克制戾气的目标，坚持自我反省和改进，以渐进的方式逐步改善自己的戾气。倾听他人： 学会倾听他人，并尊重他人的感受和观点，避免攻击性沟通。
6、克制自己最主要的是告诉自己从小事做起，注重事情的细节，很多大的失误，大的问题，都是因为一些小事没有处理好造成的，而且需要首先了解自己，知道自己是一个什么样的人，自知者明。克制就是一种自律，一种自己对自己的约束。
如何巧记初二上册历史时间?
1、我当时是自己按照时间顺序整理了一份详细的历史大事年表。因为书上的有些是按照各的始末叙述编排的 并未按照历史时间编排，这也可能造成记忆上的障碍或混淆。
2、历史年代巧记法：联想法是指由甲联想到乙的方法。如1917年十月革命发生、1918年第一次世界大战结束、1919年五·四运动爆发；间隔法历史可以由已知推未知。
3、掌握必要的历史年代，是我们学习历史基础知识非常重要的一个方面。任何历史都发生在一定的时间里，而且和其他历史的发生在时间上有相继的顺序关系。（2）如果抽出时间要素，根本无法考察历史之间的因果关系，更不能发现历史时间的内在联系及找出历史发展规律。
