要判断一个QQ或微信用户是否在线或隐身，你可以尝试以下几种方法：
1. QQ查看器：
对于QQ用户，可以使用QQ查看器等第三方软件，这类软件可以帮助你查看QQ好友的在线状态、隐身状态以及他们的具体位置。
但是，使用这些软件可能会侵犯用户的隐私，因此使用时需谨慎。
2. 微信状态提示：
微信目前没有官方的查看器，但你可以通过以下方式大致判断：
如果对方设置了微信运动，你可以查看他们的运动步数。如果长时间没有变化，可能是在隐身。
观察对方的朋友圈更新，如果长时间没有更新，也可能是在隐身。
3. 直接询问：
最直接的方法是直接询问对方是否在线或隐身。
无论使用哪种方法，都应该尊重他人的隐私，不要频繁打扰他人。同时，使用第三方软件时，也要确保其安全性和合法性。
