中职生作为新时代的青年，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史重任。以下是一些建议，帮助中职生不负韶华，肩负起时代重任：
1. 坚定理想信念：树立正确的世界观、人生观和价值观，坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想。
2. 勤奋学习：努力学习专业技能，不断提升自己的综合素质。中职教育注重实践技能的培养，要珍惜学习机会，刻苦钻研，成为行业内的技术能手。
3. 锤炼品德修养：加强道德修养，弘扬社会主义核心价值观，培养诚实守信、团结互助、勤奋敬业的品质。
4. 积极参与社会实践：通过参加社会实践活动，了解国情民情，增强社会责任感和使命感。
5. 创新创造：敢于创新，勇于实践，发挥自己的特长，为社会发展贡献智慧和力量。
6. 树立正确的人生目标：明确自己的人生目标，为之努力奋斗，为实现个人价值和国家富强贡献自己的力量。
7. 传承优秀传统文化：学习和传承中华优秀传统文化，增强文化自信，弘扬民族精神。
8. 关注国家大事：关心国家政治、经济、文化等方面的发展，增强“四个自信”，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
9. 团结协作：学会与他人合作，发挥团队精神，共同为实现共同目标而努力。
10. 树立全球视野：了解世界发展趋势，关注国际事务，培养国际视野，为推动构建人类命运共同体贡献自己的力量。
中职生要树立远大理想，努力学习，不断提升自己，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。同时，要关注时代发展，紧跟时代步伐，勇于担当，不负韶华。
