高一成绩在480分左右，如果在高三时能够通过有效的学习方法和努力，完全有可能实现成绩的提升。以下是一些可能帮助提升成绩的建议：
1. 分析原因：首先要分析高一成绩不理想的原因，是因为基础知识不牢固，还是学习方法不当，或者是时间管理问题。
2. 制定计划：根据自身情况，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划。
3. 加强基础知识：高三复习阶段，基础知识尤为重要。要确保自己对所有学科的基础知识都有扎实的掌握。
4. 提高解题技巧：通过大量练习，提高解题速度和准确率。对于常见的题型，要形成自己的解题思路和方法。
5. 时间管理：合理安排时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的学习状态。
6. 心理调节：保持积极的心态，面对压力和挫折时，要学会调整自己的情绪。
7. 寻求帮助：遇到不懂的问题，要及时向老师、同学或家长求助。
8. 模拟考试：通过模拟考试，检验自己的学习成果，及时发现问题并进行调整。
9. 持续努力：成绩的提升需要时间和努力，不要期望一蹴而就。
每个人的学习能力和进步空间都是不同的，如果你能够认真执行上述建议，并持之以恒，完全有可能在高三实现成绩的提升。祝你在高三取得好成绩！
