联系住在北京的外国记者可以通过以下几种方式：
1.新闻机构官方渠道：
直接联系外国记者所在新闻机构的北京分社或代表处。很多国际新闻机构在北京设有办公室，你可以通过这些机构的官方网站找到联系方式。
2.社交媒体：
外国记者通常会在社交媒体上活跃，如微博、推特（Twitter）等。你可以通过这些平台搜索他们的个人账号，直接私信或评论。
3.媒体数据库：
可以通过国际媒体数据库查询外国记者的信息，如美联社、路透社等大型新闻机构的数据库通常包含驻华记者的详细信息。
4.行业协会：
加入或联系国际记者协会（如国际记者联盟）等组织，这些组织通常能提供成员的联系方式。
5.直接联系：
如果你知道某个外国记者的名字，可以直接通过电子邮件联系他们。大多数记者都会在他们的电子邮件签名中留下联系方式。
以下是一个基本的联系步骤：
确定目标：确定你想联系的外国记者的名字或所在新闻机构。
查找信息：通过上述方法之一查找他们的联系方式。
撰写邮件：写一封简洁、礼貌的邮件，说明你的目的和为何想要联系这位记者。
发送邮件：发送邮件，并耐心等待回复。
请注意，由于隐私和职业习惯的原因，不是所有外国记者都愿意公开自己的联系方式，或者对外部联系作出回应。因此，在联系时应该保持尊重和礼貌。
