男人难过时的应对方法：
男人难过时，首先要允许自己感受和表达情绪
不要压抑内心的痛苦，找一个安静的地方，比如独自在房间里，或者去空旷的郊外，让情绪自然地流露出来。可以和信任的朋友或家人倾诉，把心里的烦恼和不快说出来，他们的倾听和支持会给予安慰和力量。
进行适当的运动也是不错的选择，比如跑步、打篮球等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善心情。
或者沉浸于自己的爱好中，如听音乐、看电影、读书等，转移注意力，放松身心。
给自己一些独处的时间，思考问题的根源，从中吸取经验教训，也有助于调整心态。
如果难过的情绪持续时间较长，严重影响到生活和工作，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
总之，男人在难过时要正视自己的情绪，采取积极有效的方式去应对和化解，让自己尽快走出阴霾，重新找回积极向上的状态。
