“搞笑脾气很暴躁怎么办”的一些建议：
首先，要认识到脾气暴躁对自己和他人的不良影响。
当意识到这是个问题时，改变就已经迈出了第一步。尝试寻找脾气暴躁的触发点。是因为压力过大、睡眠不足，还是特定的人或事？了解原因能更好地应对。
当感觉自己要发脾气时，深呼吸几次，默数到 10，给自己一个冷静的时间。
进行一些放松的活动，比如听音乐、散步、瑜伽或者冥想，帮助缓解紧张情绪。
改变思维方式也很重要。不要过于苛求完美，对一些小事情学会宽容和释怀。
多和朋友、家人交流，分享自己的感受。他们可能会给您提供新的视角和支持。
如果可能，给自己设定一些小目标，比如每天减少发脾气的次数，逐步改善。
培养 感，以轻松的心态看待生活中的不如意，用搞笑的方式化解矛盾和压力。
参加情绪管理的课程或者阅读相关书籍，学习专业的方法来控制情绪。
总之，改变脾气暴躁需要时间和努力，但只要有决心，一定能够逐渐变得更加平和、冷静。
