怎么才能让自己不难过

　　以下是一些可能有助于让自己不难过的方法：

　　当感到难过时，尝试投入到其他活动中，比如看一部有趣的电影、读一本精彩的书籍、进行体育锻炼或者学习一门新的技能。将注意力从让你难过的事情上移开，能给心情一个缓冲的机会。

　　和亲朋好友聊聊自己的感受，把内心的痛苦和烦恼说出来。有时候，仅仅是倾诉的过程就能让情绪得到释放，而且他人的建议和安慰也可能会给你带来新的视角和力量。

　　尝试用积极的思维方式看待问题。提醒自己困难是暂时的，一切都会过去。关注自己已经拥有的，而不是过分纠结失去的或未得到的。

　　给自己创造一个舒适、宁静的环境。可以整理房间、布置一些喜欢的装饰，或者去大自然中走走，呼吸新鲜空气，感受阳光和微风。

　　投入到自己热爱的事情中，比如绘画、音乐、烹饪等。在专注于兴趣的过程中，会获得成就感和快乐，从而减轻难过的情绪。

　　难过可能会让人身心疲惫，保证充足的睡眠和适当的休息能让身体和大脑得到恢复，有助于更好地应对负面情绪。

　　总之，让自己不难过需要主动采取行动，调整自己的思维和行为方式，给自己时间和空间去恢复和成长。