“怎么感觉过年回来上班太难受”的一些可能原因及应对方法：
原因：
- 假期节奏打乱了工作节奏：过年期间较为放松，生活规律改变，突然回到工作的快节奏和严格要求，难以适应。
比如晚睡晚起变成了早起赶通勤。
- 心理落差：过年时欢乐、轻松的氛围与工作中的压力和责任形成鲜明对比。
- 社交疲劳：过年期间频繁的社交活动，使人在回来上班后感到疲惫。
应对方法：
- 提前调整作息：在假期结束前一两天，逐渐恢复工作时的作息时间，让身体和大脑提前适应。
- 制定工作计划：上班第一天，先制定清晰的工作计划，
有助于快速 工作状态，减少焦虑。
- 适度运动：通过运动来提升精力和活力，缓解身体的不适。
- 积极心理暗示：告诉自己新的一年是新的开始，工作能带来成就感和价值。
总之，过年回来上班难受是一种常见的感受，通过合理的调整和积极的心态，能够尽快恢复正常的工作状态。
