人苍老主要由以下几个因素导致：
首先是自然的生理老化过程。随着年龄增长，身体细胞的新陈代谢逐渐减缓，细胞的再生和修复能力下降，导致皮肤失去弹性、出现皱纹，身体各 功能也逐渐衰退。
其次，环境因素影响显著。长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤细胞，加速皮肤老化。此外，污染的空气、化学物质等环境污染物也会对身体造成损害。
再者，不良的生活习惯是重要原因。比如长期吸烟，烟草中的有害物质会损害血管和皮肤，加速衰老；过度饮酒会影响肝脏功能，影响身体的代谢和排 ；长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常修复和更新。
还有心理压力的作用。长期处于高压力状态下，会导致体内激素失衡，影响免疫 和神经 ，加速身体的老化进程。
最后，营养失衡也不容忽视。缺乏维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，身体无法得到充分的滋养和保护，容易出现衰老迹象。
总之，人苍老是多种因素综合作用的结果，保持健康的生活方式、良好的心态和均衡的营养有助于延缓衰老的进程。
