如果军训帽子头大，可以考虑以下几种解决办法：
调整帽子尺寸
有些军训帽子后面有调节扣，可以适当收紧，使帽子更贴合头部。如果没有调节扣，可以自己缝上或者用夹子固定一下。
使用发夹或发卡
将头发整理好，用发卡或发夹把头发固定在帽子内部，这样可以增加头部与帽子之间的摩擦力，防止帽子滑落。
添加衬垫
在帽子内部的额头、头顶等部位添加柔软的衬垫，如海绵垫、棉花等，既可以让帽子更合头型，又能增加舒适度。
改变发型
将头发扎成低马尾或盘起来，减少头发的蓬松度，从而使头部在帽子里显得更紧凑。
寻求帮助
向教官或 反映情况，看是否能更换一个尺寸更合适的帽子。
总之，通过以上方法的综合运用，应该能够在一定程度上解决军训帽子头大的问题，让军训过程更加顺利和舒适。
