4G卡插在5G手机里显示4G或5G，这通常与以下几个因素有关：
1. 网络覆盖：这取决于您所在的位置的网络覆盖情况。如果您的手机所在区域尚未开通5G网络，或者5G信号非常弱，手机可能无法连接到5G网络，因此会显示4G。
2. 手机硬件和软件：即使您使用的是5G手机，如果手机的硬件不支持某些5G频段，或者手机软件没有更新到支持5G的版本，手机也可能无法连接到5G网络，而只能显示4G。
3. 运营商设置：运营商可能会对用户的5G服务进行限制，即使手机支持5G，也可能被设置为优先使用4G网络。
4. 卡的问题：有时4G卡本身可能存在故障，或者与手机不兼容，导致手机无法识别5G网络。
5. 用户设置：用户可能通过手机设置限制了网络类型，导致手机只能显示4G。
6. 系统更新：手机系统或运营商的网络更新可能会影响5G网络的使用。
如果您希望确保手机能够使用5G网络，可以尝试以下步骤：
确认您所在的位置是否有5G网络覆盖。
检查手机的系统版本是否为最新，并更新到支持5G的版本。
检查手机的硬件是否支持5G网络，特别是是否支持您所在区域的5G频段。
联系运营商确认您的账户是否开通了5G服务。
检查手机设置，确保没有限制5G网络的使用。
如果以上步骤都无法解决问题，可能需要联系手机制造商或运营商寻求进一步的帮助。
