很抱歉，一旦您在QQ中删除了聊天记录，这些记录通常是无法恢复的。QQ官方并没有提供恢复已删除聊天记录的功能。以下是一些可能的尝试方法，但请注意，这些方法并不保证能够成功恢复聊天记录：
1. 检查垃圾箱：如果您在删除记录后没有清空垃圾箱，可以尝试进入垃圾箱查看是否还有保留的聊天记录。
2. 手机备份：如果您之前进行了手机备份，可以尝试恢复到删除聊天记录之前的状态，从而可能恢复聊天记录。
3. 电脑备份：如果您在电脑上备份了聊天记录，可以尝试从备份中恢复。
4. 第三方软件：有些第三方数据恢复软件可能能够帮助恢复被删除的文件，但使用这些软件时要非常小心，因为它们可能会侵犯隐私或损坏其他数据。
5. 联系客服：您可以尝试联系QQ客服，看是否有其他解决方案。
请注意，使用第三方软件恢复数据可能会涉及隐私风险，因此在没有十足把握的情况下，不建议使用。同时，频繁尝试恢复删除的数据可能会对您的设备造成额外负担。
