笔记本更换硬盘（HDD或SSD）对笔记本性能的影响主要体现在以下几个方面：
1. 读写速度：
机械硬盘（HDD）：传统的机械硬盘读写速度相对较慢，数据传输速度大约在100MB/s左右。
固态硬盘（SSD）：固态硬盘的读写速度非常快，数据传输速度可以达到500MB/s甚至更高。因此，更换为SSD后，笔记本的启动速度、软件加载速度以及文件读写速度都会有显著提升。
2. 系统响应速度：
使用SSD后，笔记本的启动速度和系统响应速度会明显提高，因为SSD可以快速加载操作系统和应用程序。
3. 电池续航：
虽然SSD在读写速度上比HDD快很多，但它的功耗相对较低，因此更换为SSD后，笔记本的电池续航时间可能会略有增加。
4. 噪音和震动：
HDD在读写数据时会发出噪音和震动，而SSD没有机械部件，所以运行时几乎无噪音和震动。
5. 耐用性：
HDD的机械结构容易损坏，而SSD没有机械部件，因此SSD的耐用性更高。
6. 存储容量：
在更换硬盘时，需要考虑存储容量。目前市场上SSD的价格相对较高，但容量也在不断提升。如果存储需求较大，可能需要选择容量较大的SSD。
综上所述，更换硬盘，尤其是从HDD升级到SSD，对笔记本性能的提升是非常明显的。但更换硬盘可能需要重新安装操作系统和应用程序，需要提前做好备份和恢复工作。
