手机发热是一个常见的问题，通常由以下原因造成：
1. 长时间使用：长时间玩游戏、看视频或使用高功耗应用会导致手机发热。
2. 充电：充电时手机发热是正常现象，但长时间充电或使用充电器功率过高也会导致发热。
3. 环境温度：在高温环境下使用手机，也会导致手机发热。
4. 后台应用：后台运行大量应用或应用运行占用资源过多。
5. 手机壳或膜：过厚的手机壳或膜会影响手机散热。
以下是一些解决手机发热问题的方法：
1. 关闭后台应用：定期清理后台应用，关闭不必要的应用，减少资源占用。
2. 减少使用时间：避免长时间连续使用手机，特别是在充电时。
3. 优化充电习惯：使用原装充电器和数据线，避免使用劣质充电器，减少充电时间。
4. 散热：使用手机壳时选择散热性能好的材质，或使用散热贴。
5. 调整手机设置：开启省电模式，降低屏幕亮度，关闭不必要的通知。
6. 更新系统：定期更新手机系统，修复系统漏洞，优化系统性能。
7. 检查手机壳和膜：如果手机壳或膜过厚，考虑更换更薄的款式。
8. 放置在通风处：使用手机时，尽量避免将其放在不通风的环境中。
如果以上方法都无法解决手机发热问题，建议联系手机售后服务进行检查。长时间发热可能会对手机内部元件造成损害，影响手机使用寿命。
