在Windows 7系统中，如果您忘记了密码，可以尝试以下几种方法来重置密码：
1. 使用系统还原点：
如果您之前创建了系统还原点，可以尝试使用它来恢复到密码更改之前的状态。
按下“Windows”键，在搜索框中输入“系统还原”，选择“系统还原”应用程序。
按照提示选择一个早于您更改密码的还原点，然后按照步骤进行。
2. 使用系统安装盘：
如果您有Windows 7的系统安装盘，可以按照以下步骤操作：
将安装盘放入光驱，重启计算机。
在启动过程中，根据屏幕提示按“R”键进入“故障恢复控制台”。
输入管理员密码（如果有的话）。
选择“命令提示符”。
输入以下命令（注意：以下命令可能需要根据您的系统安装位置进行调整）：
```
cd c:windowssystem32config
ren sam.sam.old
ren security.security.old
ren system.system.old
ren sam sam.new
ren security security.new
ren system system.new
copy c:windowssystem32configsam.sam.new c:windowssystem32configsam.sam
copy c:windowssystem32configsecurity.security.new c:windowssystem32configsecurity.security
copy c:windowssystem32configsystem.system.new c:windowssystem32configsystem.system
```
重启计算机后，您应该可以设置新的密码。
3. 使用第三方工具：
市面上有一些第三方软件可以帮助您重置Windows密码，但请注意，使用这类工具可能存在风险，建议谨慎使用。
4. 联系技术支持：
如果以上方法都无法解决问题，您可能需要联系Windows的技术支持以获取帮助。
请注意，以上方法可能涉及对系统文件的修改，操作不当可能会损坏系统。在尝试任何方法之前，请确保您已经备份了重要数据。
