中度近视眼怎么恢复
1、中度近视通过以下方法可以恢复：光学矫正，患者可以去正规的医学中心进行医学验光，获取准确度数，戴合适的眼镜来达到矫正中度近视的目的，常用的方式包括框架眼镜、隐形眼镜。其中隐形眼镜又包括硬性隐形眼镜和软性隐形眼镜，以及角膜塑形镜。
2、成年人如果是中度近视，可以考虑手术的方式来矫正近视，也可以考虑佩戴框架眼镜或者隐形眼镜的方式来矫正近视。但是不管怎么来说，近视目前没有太好的办法，能够使度数降低或者是完全的恢复。只能是通过戴眼镜或者手术的方式来进行矫正，达到提高视力的目的。
3、不要洗头、淋浴。切勿使用眼部化妆品。另外，术后3-4小时内出现异物感、流泪现象属正常现象。术后由于个体差异有些患者在当晚及次日会有疼痛感、异物感、难睁眼、流泪等正常反应。这是激光治疗近视眼术后的护理工作之一。 一星期内注意 睡觉时戴眼罩保护眼睛，以免外力导致角膜瓣移位。
4、定期眺望远处：经常远眺有助于放松眼部肌肉，对调节晶状体有积极作用。近视患者可以通过这种方式缓解眼部疲劳，有助于视力恢复。 考虑手术治疗：- 角膜屈光手术：如LASIK或LASEK，使用激光改变角膜形态以矫正近视。
5、戒除不良用眼习惯。养成良好的用眼习惯，如多用眼保护液滋润眼睛、每小时休息5-10分钟、看书要保持一定距离等。 选择合适的眼镜或隐形眼镜。中度近视者要选择合适的眼镜或隐形眼镜，同时定期复查眼镜度数，以维持视力并保护眼睛。 确保充足的营养。
中学生怎样快速恢复近视眼
1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
2、中学生近视眼多做眼球运动 中学生因为长时间的学习，眼睛经常会感到疲劳，所以适当的做眼球运动会消除眼睛的疲劳，对近视眼恢复视力有很大的帮助。要把头固定，两眼自然的闭上，双眼要尽可能的向上望，然后，平复眼睛休息一段时间后在依次的上下左右转动。
3、选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。
4、中学生近视眼的治疗方法：首先，验光配镜，配戴合适的近视眼镜提高视力，消除视觉疲劳。其次，养成良好的用眼卫生、习惯，端正阅读姿势及握笔姿势，阅读距离要与阅读物保持30-35cm，阅读光线要适当，尽量避免长时间、近距离阅读、看电视、玩电子等。每隔一节课后应该休息15分钟，以松弛调节眼睛。
5、每天凝视一颗10米以外的绿树 绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，可以令眼部放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的自然恢复。每天花一些时间看看10米以外的绿树或草地，不要总眨眼，集中精力，全神贯注地凝视25秒，并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。
