晚上睡得迟但早上不困，可能由以下几个原因造成：
1. 生物钟调整：每个人的生物钟（或称为昼夜节律）都有所不同。有些人可能天生就有较晚的睡眠周期，即使晚上睡得晚，第二天早上也能自然醒来。
2. 咖啡因和酒精：晚上摄入咖啡因或酒精可能会影响睡眠质量，但有些人可能对咖啡因和酒精的敏感性较低，即使晚上摄入这些物质，第二天早上也可能不困。
3. 睡眠质量：即使睡得晚，如果睡眠质量好，比如深度睡眠时间充足，第二天早上也可能不困。
4. 生活习惯：规律的生活习惯和适量的运动有助于调节生物钟，使身体适应晚睡早起的作息。
5. 心理因素：心理因素也可能影响睡眠质量。例如，对即将到来的活动或工作的期待可能会让人在晚上保持清醒。
6. 个体差异：每个人的身体条件和代谢速度不同，这也可能影响睡眠和清醒状态。
为了保持良好的睡眠习惯，建议：
尽量保持规律的作息时间。
避免晚上摄入咖啡因和酒精。
创造一个有利于睡眠的环境，如保持房间安静、黑暗和适宜的温度。
睡前进行放松活动，如阅读或冥想。
如果晚上睡得迟但早上仍然感到困倦，建议咨询医生或睡眠专家，以排除可能的健康问题。
