笔记本清内存的方法有很多，以下是一些常用的方法：
1. 关闭不必要的后台程序：
按下 `Ctrl + Alt + Delete` 打开任务管理器。
在“进程”或“应用程序”标签页中，找到并结束占用资源较多的程序。
2. 清理临时文件：
打开“我的电脑”，右键点击C盘，选择“属性”。
在“系统”选项卡中，点击“磁盘清理”按钮。
选择要清理的文件类型，如临时文件、系统缓存等。
3. 释放系统还原占用的空间：
在“系统”属性中，点击“系统保护”。
删除不需要的系统还原点。
4. 使用第三方清理工具：
市面上有很多清理工具，如CCleaner、360清理大师等，可以帮助清理垃圾文件和优化系统。
5. 关闭不必要的启动项：
打开“任务管理器”，点击“启动”标签页。
禁用不必要的启动程序。
6. 检查病毒和恶意软件：
使用杀毒软件进行全盘扫描，清除病毒和恶意软件。
7. 升级操作系统和驱动程序：
定期更新操作系统和驱动程序，以提高系统性能。
8. 使用内存管理工具：
一些第三方软件可以提供内存管理功能，帮助您监控和管理内存使用情况。
9. 重置或重新安装操作系统：
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重置或重新安装操作系统。
请注意，在执行以上操作时，请确保备份重要数据，以免丢失。
