早读课犯困是一个很常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你克服早读课的困意：
1. 充足睡眠：保证每晚有足够的睡眠时间，成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠。
2. 健康饮食：避免在晚上摄入过多咖啡因和糖分，这些物质可能会影响你的睡眠质量。
3. 规律作息：尽量每天同一时间上床睡觉和起床，形成规律的生物钟。
4. 课前准备：提前预习早读内容，这样在早读时可以更加专注。
5. 适度运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高睡眠质量。
6. 保持清醒：
喝水：喝一杯温水可以帮助提神。
深呼吸：进行几次深呼吸，有助于提高警觉性。
站起来活动：在座位上站起来，做一些简单的伸展运动。
7. 调整座位：如果可能的话，选择靠近窗户或教室入口的座位，这样可以看到更多的活动，有助于保持清醒。
8. 心理调整：保持积极的心态，相信自己能够克服困意。
9. 寻求帮助：如果以上方法都无效，可以和老师沟通，看是否可以调整早读时间或内容。
10. 专业建议：如果经常感到困倦，影响日常生活，建议咨询医生或睡眠专家。
记住，每个人对困倦的应对方法可能不同，找到最适合自己的方法最为重要。
