自己家里学舞蹈应先练哪些基本功?
1、练舞蹈基本功的方法如下：竖叉 前压就是身体站直，把一只脚向正前方抬起，搁在横杆子上。横杆子要和腰平行的高度，或者看你的承受能力稍高一些。如果家里没有横杆的，就搁窗台上。两脚成90度，脚都要直，膝盖不要弯。然后把身体往抬起的脚方向压。
2、练习身体的协调性 身体不协调是因为身体没有舞蹈的感觉，没有融入音乐，没有习惯音乐的节奏，可以多听音乐找自己的节奏感，找到鼓点，身体试着跟着做。
3、问题一：我想在家自学舞蹈，该学什么，如何学？ 我们是同龄呢。我的方法是打开教学视屏。比如丸子控就有一慢动作的教学视屏。都可以一个人跳储。教的很棒。一步一步慢慢来，学起来就很扎实~问题二：一般跳舞从哪里学起 学基础，学基本功 舞蹈这种东西最怕没有天赋。
4、在家里学习舞蹈，首先需要明确学习目标，比如想要学习的舞蹈类型和想达到的水平，这样才能有针对性地进行学习。选择合适的舞蹈或课程也十分重要，可以上寻找相关资源，如在优酷、抖音、B站等视频上搜索舞蹈，或者参加线上的舞蹈课程。
5、家里如有类似把扛的东西，楞在把扛上压腿，建议压膀腿，主力腿外开，用力踩住地面，动力腿在把上也要外开，外开必须是整条腿外开，收腿收，从大腿根开始用力往外开，往前顶。膀腰下的时候，最好是后背往腿上放。
6、舞蹈基本功训练项目 地面训练 上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
