初三体育开学第一课的内容应该注重以下几个方面：
1. 安全教育：首先强调体育活动中的安全意识，讲解体育活动中可能遇到的安全隐患以及预防措施。
2. 体育重要性：阐述体育对青少年身心发展的重要性，提高学生对体育锻炼的认识。
3. 课程安排：介绍本学期体育课程的整体安排，包括教学内容、考核方式等。
4. 体育锻炼指导：针对初三学生身心特点，提供科学的体育锻炼方法，如正确的跑步姿势、跳绳技巧等。
5. 团队合作：强调团队合作在体育活动中的重要性，培养学生集体主义精神。
6. 心理健康教育：介绍体育活动对心理健康的影响，鼓励学生积极面对生活和学习中的压力。
7. 体育锻炼习惯：培养学生良好的体育锻炼习惯，如按时锻炼、持之以恒等。
8. 体育锻炼与学业平衡：引导学生合理安排学习和锻炼时间，确保两者相辅相成。
9. 优秀运动员事迹介绍：通过介绍优秀运动员的事迹，激发学生的运动热情和拼搏精神。
10. 课堂纪律与文明礼仪：强调课堂纪律和文明礼仪，培养学生良好的行为习惯。
具体内容可以根据学校和学生的实际情况进行调整。
