7岁的孩子正处于好奇心旺盛、活泼好动的年龄段，玩心大是孩子的天性。不过，如果家长发现孩子过于分心，影响了学习和生活，可以尝试以下方法帮助他收心：
1. 建立规律的生活作息：为孩子制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠，定时吃饭、学习和休息，让孩子形成良好的生活习惯。
2. 培养兴趣和专注力：找到孩子感兴趣的事物，通过游戏或活动的方式引导他集中注意力。例如，可以让孩子参与拼图、阅读等活动，这些都有助于提高专注力。
3. 设定目标和奖励机制：与孩子一起设定短期和长期的目标，并制定相应的奖励机制。当孩子完成目标时，给予适当的奖励，激发他的积极性。
4. 参与亲子活动：多与孩子进行亲子活动，如阅读、运动、旅行等，这些活动能增进亲子关系，同时也能让孩子学会专注和责任感。
5. 榜样作用：家长自己也要做到专注，如工作时不要玩手机，让孩子看到专注的力量。
6. 适当引导：当孩子分心时，可以用简单的话语提醒他：“现在该做什么了？”或者“我们还有几分钟的时间就要结束了，你要继续加油哦！”
7. 环境布置：为孩子创造一个有利于专注的学习环境，如书桌整洁、光线适宜、减少干扰等。
8. 适当限制娱乐时间：合理安排孩子的娱乐时间，不要让电子屏幕等过度吸引孩子的注意力。
9. 倾听与沟通：与孩子进行有效的沟通，了解他分心的原因，并给予理解和帮助。
10. 耐心等待：孩子的成长是一个逐步的过程，家长要有耐心，不要急于求成。
通过以上方法，家长可以逐步引导孩子学会专注，培养他的责任心和自律性。
