镜前表演，又称为“镜前训练”或“镜子练习”，是一种表演艺术训练方法。它要求表演者在面对镜子进行练习，通过观察自己在镜子中的形象来调整自己的表演。这种方法主要用于演员和演讲者等需要公众表现能力的人群。
在镜前表演中，表演者会：
1. 观察自己的面部表情：确保表情自然、真实，能够传达角色的情感。
2. 观察自己的肢体语言：确保动作协调、自然，能够辅助表达。
3. 观察自己的声音：确保语调、语速、音量等符合角色的特点。
4. 观察自己的整体形象：确保着装、姿态等符合角色的要求。
镜前表演有助于提高以下方面的能力：
表演者的自我认知能力
角色塑造能力
表演技巧
情感表达能力
通过镜前表演，演员可以更好地理解角色，提高自己的表演水平。这种方法也适用于其他需要公众表现能力的场合，如演讲、辩论等。
