军训虽然辛苦，但也是锻炼身体、培养意志的好机会。如果感到累，可以尝试以下几种方法来缓解疲劳：
1. 合理休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复体力。
2. 调整饮食：补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。
3. 适当放松：军训间隙可以进行简单的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。
4. 保持积极心态：调整心态，将军训视为一种锻炼和挑战，保持乐观和积极的态度。
5. 及时沟通：如果感到不适，及时向教官或辅导员反映，避免过度劳累。
6. 学会休息：军训期间也要学会适时休息，比如利用短暂的休息时间闭目养神。
7. 调整作息：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
8. 合理分配体力：在军训过程中，学会合理分配体力，避免一开始就过度消耗。
9. 参加集体活动：与同学们一起参加集体活动，可以增进团队凝聚力，也能在集体活动中得到放松。
10. 专业咨询：如果感到非常疲惫，可以咨询校医或专业医生的意见。
记住，军训是暂时的，通过努力和坚持，你会收获健康和成长。
