大学生《国家学生体质健康标准》测试项目主要分为以下几类:
1.身体形态类:
身高
体重
肌肉量
脂肪率
2.身体机能类:
肺活量
心肺耐力(如长跑、游泳等)
心率变异性
3.身体素质类:
爆发力(如立定跳远、纵跳等)
力量(如引体向上、卧推等)
速度(如50米跑、立定跳远等)
柔韧性(如坐位体前屈等)
4.运动技能类:
投掷(如实心球、铅球等)
换物(如篮球、足球等)
跑步(如长跑、短跑等)
这些测试项目旨在全面评估大学生的体质健康状况,帮助他们了解自己的身体情况,并指导他们进行有针对性的锻炼。