如何提高阅读速度和阅读效率
1、使用引导物提升阅读速度：在阅读时，使用细笔或手指作为引导物，放在当前行下方。随着引导物的平滑移动，让目光紧随其进行阅读。在确保理解的基础上，尽可能加快引导物的移动速度。注意，移动过程中应避免频繁停顿，确保阅读流畅。
2、练习快速阅读技巧：快速阅读技巧包括扫视、跳读、略读等。通过练习这些技巧可以提高阅读速度，但需要注意理解内容，不要只追求速度而牺牲理解。减少“内部声音”：很多人在阅读时会有一个内部声音，即在心中默念所读内容。减少或消除这个内部声音可以提高阅读速度。
3、快速阅读的掌握，一方面是需要长期的阅读积累的，比如阅读技巧的积累、知识的积累（你熟悉的内容读起来更快）；任何一种能力都不是随随便便就能获得的，都是需要花时间和精力去学习的。用“对答”的方式强化自己对书籍内容的理解和记忆。
五大方法三大技巧教你如何掌握快速阅读
扫读法阅读的速度非常快，要想熟练掌握这种方法必须经常进行训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
集中注意力：读书时全神贯注，而非三心二意，将注意力集中在所读的书本中，可以提升读书的速度。制定计划读书：制定每周的读书计划，依次实现，坚持不懈，会比无计划时多读一些书。扩宽知识边界：阅读不同领域的书籍，不使自己陷入某一个特定的知识中产生疲劳，影响效率。
避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。默读的关键在于避免出声，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。
所以阅读就要求我们掌握： 会搜索、有好奇心、独立思考 这三大能力。对于这三大能力的培养，读书笔记就是一个非常有用的，他教大家如何获取、如何理解、如何应用读书笔记，将他变成我们的输出和帮手。
掌握高效阅读的五大步骤和十大关键，就能让你真正读透一本书。 1如何安排阅读时间 大多数人说没时间看书，只是因为你没把阅读看得那么重，你只需要每天抽出固定的时间阅读，而不是拿手机刷，刷。你可以在包里随时带一本书或者kindle，碎片时间看书。
练习一段时间后，可以试着用这种“一目十行”的方法来阅读所有报纸的豆腐块文章（只需把指尖从一行的中心移到下一行的中心即可），这一切的前提是不影响理解。要想具备跨行阅读的能力，需要很多时间和耐心。“画圈练习”可以帮助你实现这个目标。
