紫甘蓝打汁的方法：
准备材料
新鲜的紫甘蓝、榨汁机或搅拌机、滤网（可选）、饮用水。
具体步骤
1. 将紫甘蓝洗净，去掉外面不新鲜或有损坏的部分。
2. 把紫甘蓝切成小块或丝状，这样更便于榨汁。
3. 如果使用榨汁机，直接将切好的紫甘蓝放入，开启机器进行榨汁。
4. 若使用搅拌机，放入紫甘蓝后，加入适量的饮用水，然后搅拌均匀。
5. 搅拌完成后，如有需要，可用滤网过滤掉残渣，以获得更细腻的紫甘蓝汁。
注意事项
1. 选择新鲜、无农药残留的紫甘蓝，以保证汁的品质和口感。
2. 榨汁或搅拌过程中，可根据个人口味调整紫甘蓝和水的比例，喜欢浓稠的少加水，喜欢清淡的多加水。
3. 榨好的汁应尽快饮用，以避免营养 的流失和变质。
希望这些步骤和注意事项能帮助您成功榨出美味又营养的紫甘蓝汁！
