“自己和朋友吵架怎么办”的一些建议：
首先，要冷静下来
在情绪激动时，很容易说出或做出让矛盾加剧的事。给自己和对方一些时间和空间，平复情绪，避免在气头上继续争吵。
反思自身问题
想一想在争吵中自己的言行是否有不妥之处，从自身找原因，而不是一味指责朋友。
主动沟通
等双方都冷静后，找个合适的时机，诚恳地与朋友交流，表达自己的感受和想法，同时也要倾听朋友的观点。
道歉要有诚意
如果自己确实有错，要真诚地向朋友道歉。不要敷衍或找借口，让朋友感受到你的诚意。
寻求妥协和解决办法
一起探讨如何解决导致争吵的问题，寻求双方都能接受的妥协方 ，以修复关系。
不要翻旧账
在沟通时，专注于当前的问题，避免提及过去的矛盾，以免让争吵更加复杂。
给彼此时间和空间
关系的修复可能需要一定时间，不要急于求成，尊重对方的感受和节奏。总之，和朋友吵架后，要以积极的态度去解决问题，珍惜彼此的友谊，通过真诚的交流和努力，化解矛盾，让友谊更加深厚。
