当面对情人和自己的朋友好上这种情况，以下是一些建议：
首先，要保持冷静和理智。
在情绪激动时做出的反应往往不够明智，可能会让情况变得更糟。试着去接受这个现实，尽管这很痛苦。
避免陷入过度的自我责备或对他们的怨恨中。
感情的变化有时难以预料，不一定是任何人的错。和情人以及朋友进行坦诚的沟通是必要的。但要注意方式方法，
不要在沟通中过于激动或指责，而是表达自己的感受和困惑。
重新审视自己的 子。如果朋友在这件事上的行为违背了基本的道德准则，或许需要重新评估这段友谊。
给自己时间和空间去疗伤，
专注于自身的成长和提升。
参加新的活动，认识新的人，拓展自己的社交圈子。记住，生活中还有很多美好的事物等待着您去发现，不要因为这一次的挫折而失去对未来的信心。
