当爸爸说了让您感到困扰的话时，以下是一些可以考虑的应对方法：
首先，保持冷静和理智
不要在情绪激动的时候立刻做出回应，以免说出后悔的话或者让情况变得更糟。
尝试理解爸爸的立场和意图
他可能是出于关心、担忧或者期望，但表达方式不太恰当。换位思考能帮助您更平和地看待他的话。
找合适的时机沟通
等双方都比较平静的时候，坦诚地和爸爸交流您的感受。例如：“爸爸，您那天说的话让我心里不太舒服，我希望能和您好好说一说。”
用温和的方式表达自己的观点
让爸爸知道您对他的话的看法，同时也要尊重他的意见。比如：“爸爸，我知道您是为我好，但我觉得在这件事上，我的想法是……”
如果爸爸不愿意沟通，也不要强迫
可以通过写信或者发信息的方式，把您想说的话清晰地传达给他。
寻求第三方的帮助
如果问题一直无法解决，不妨找其他信任的长辈，如爷爷奶奶、叔叔阿姨等，让他们从中调解。总之，处理这种情况需要耐心和理解，以建立更良好的亲子关系。
