怎么把上厕所的时间调整到高考以外的时间去?
习惯成自然。俺之前是这样做的：首先控制住饮水，临睡再喝或少喝，然后是三四点醒来不要去厕所，到五点之后再去，每天向后延迟一点时间，定个闹钟。慢慢就条件反射调整好了。仅供参考。
从现在开始，每天早上到了你指定的时间，不管有没有便意都要蹲一下，蹲之前可以喝点水，蹲的时间要比平时正常大便时间长一些；在不是早上的其他时间，你如果有便意的话，就忍忍吧，能忍到早上你指定的时间的话，那么很可能两天就能调整到晚上的。
第3步：陪同上厕所 根据高考规定，考生在考试中如果要上厕所，在考生上厕所的过程中监考员必须是寸步不离的，如果你有需要纸巾，要找监考要。
利用休息时间：在考试的间隙，如中午休息时间，考生可以紧时间上厕所，以减轻下午考试时的生理负担。做好心理建设：考生应认识到，高考虽然重要，但并非人生的全部。保持平和的心态，相信自己的努力和准备，有助于在考试中发挥出最佳水平。
虽允许上厕所，考试期间去却损失不小，浪费的时间几乎都与分数挂钩。若考试期间非去不可，也只能接受，作为人总不能让生理需求困扰。但控制考试期间时间，使自己考试时不需上厕所，多数情况下可行。考试前至少一小时就餐，饭后若口渴，可适量饮水直至不再口渴。祝愿所有考生逢考必胜，取得优异。
