要忘记一个人并非易事，但可以尝试以下方法：
首先，给自己时间和空间。不要强迫自己立刻忘记，接受这种情感的存在，让时间慢慢淡化记忆。
避免接触与对方有关的事物，比如共同去过的地方、一起听过的歌等，减少回忆的触发点。
让自己的生活充实起来，投入到工作、学习或新的兴趣爱好中。忙碌会让你的心思从对方身上转移。
多和朋友、家人相处，分享心情，获得他们的支持和陪伴。
改变自己的生活习惯和日常行程，创造新的经历和记忆。
进行自我反思，思考这段关系中的得失，明白为什么要忘记，给自己一个坚定的理由。
也可以通过写日记的方式，把内心的想法和感受倾诉出来，释放情绪。
最后，要相信自己有忘记的能力，保持积极的心态，未来会有更美好的人和事等待着你。
