当遭遇姐弟恋中姐姐的背叛，这无疑是一件令人痛苦和困惑的事情。以下是一些建议：
首先，保持冷静和理智
不要在情绪冲动的时候做出过激的决定或行为，给自己一些时间和空间去消化这个事实，平复心情。
与姐姐坦诚沟通
如果可能，找一个合适的时机，和姐姐开诚布公地谈一谈，了解她背叛的原因和想法。但要做好心理准备，可能听到的不是自己期望的答 。
审视这段关系
思考这段感情是否还有继续的必要和可能。考虑在相处过程中，双方是否存在一直未解决的问题，以及是否能够共同克服这次的危机。
关注自身的感受和需求
不要忽视自己的内心感受，问问自己是否能够原谅和重新信任她。如果无法做到，不要勉强自己继续这段让你痛苦的关系。
寻求支持
向身边值得信赖的朋友、家人倾诉，他们能给予情感上的支持和不同的视角，帮助你更好地应对。
给自己时间疗伤
恢复需要时间，不要急于强迫自己立刻走出来。可以通过做自己喜欢的事情，转移注意力，慢慢修复心灵的创伤。
总之，面对姐姐的背叛，要以对自己负责的态度，谨慎地做出决定，无论选择继续还是结束，都要确保是出于对自己内心 想法的尊重。
