1rm是
1、RM的意思是指一次能完成的最大重量值。关于这个概念的解释，分为以下几个部分：基本概念解释 RM在体育健身中是一个常见的术语，意为重复的最大次数。而“1RM”特指在健身过程中，某块肌肉或者某个动作一次能完成的绝对最大重量值。
2、RM指的是“一次最大重量”，是体能训练中常用的一个指标。它表示在某种训练动作中，个体所能承受的最大重量。这是通过进行一次最大负荷测试来确定的，即以最高可能的重量完成单次动作。1RM在力量训练和体能训练中具有重要意义，它能让个体了解自己的力量水平，制定合理的训练计划以提高个体的力量和耐力。
3、“1 RM”是英文“One Rep Max”的缩写，指的是一个人在某个特定动作上在完整一次的情况下所能负荷的最大重量。1RM纯粹力量的呈现，也是重训领域很重要的指标。不管你外表看起来多么瘦小，如果卧推1RM有两倍体重或深蹲1RM有三倍体重，那你在健身房一定会赢得别人的尊敬。
4、RM是一次最大负荷（One Repetition Maximum）的简称，是指一个人在进行健身训练时在特定的运动或练习中能够承受的最大重量。通常通过进行一次重复动作的练习，测试出一个人能够在理想的姿势和技术下完成的最大负荷重量。
