如果喝了红酒后感到难受，可以尝试以下方法来缓解：
1. 多喝水：促进酒精的排泄，有助于减轻身体的不适感。
2. 补充食物：吃一些容易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免空腹状态加重难受程度。
3. 休息：找一个安静舒适的地方躺下休息，让身体得到放松和恢复。
4. 喝蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于分解酒精，减轻头痛等症状。
5. 吃水果：如香蕉、西瓜等，能补充水分和电解质。
6. 避免剧烈运动：此时身体处于不适状态，剧烈运动可能会加重不适。
7. 呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，有助于改善头晕等症状。
如果难受的症状非常严重，如剧烈呕吐、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。同时，要记住适量饮酒，避免再次出现类似的难受情况。
