受了批评后，以下是一些恰当的对待方式：
首先，要保持冷静，避免在情绪激动时做出过激反应。
冷静能帮助我们更清晰地思考批评的内容，而不是被情绪左右。
认真倾听批评者的意见，不要急于争辩或解释。
这表明我们对他人的尊重，也有助于更全面地理解问题所在。
对批评进行自我反思，分析批评是否合理。如果合理，承认自己的错误，并思考如何改进。
勇于承认错误是成长和进步的重要一步。
把批评当作提升自己的机会，制定具体的改进计划并付诸行动。
不要过分沉溺于批评带来的负面情绪，保持积极的心态。相信自己有改进的能力，相信通过努力可以变得更好。
避免对批评者产生怨恨，理解他们可能也是出于关心和帮助的目的。
总之，受了批评后，应以平和、积极和反思的态度去对待，将其转化为促进自己成长和进步的动力。
