初三男生浮躁的一些应对建议：
分析原因
首先，要找出浮躁的原因。可能是学习压力过大，对中考感到焦虑；也可能是青春期的心理变化，情绪容易波动；或者是受到外界环境的干扰，如过多的社交活动、电子设备的影响等。
调整心态
要认识到浮躁并不能解决问题，反而会影响学习和生活。尝试深呼吸、冥想等方式来放松自己，保持平和的心态。告诉自己，一步一个脚印才能走得更稳。
制定计划
为学习和生活制定合理的计划，将大目标分解成小目标，按步骤去完成。这样能让自己更有方向感和成就感，减少浮躁情绪。
培养专注力
可以通过一些训练来提高专注力，比如限时完成作业、阅读一本完整的书籍等。在学习时，创造一个安静、整洁的环境，避免分心。
适当运动
运动能释放压力，调节身心。初三男生可以每天抽出一定时间进行运动，如跑步、打球等，让自己的精力得到合理释放。
规律作息
保证充足的睡眠，规律的饮食和作息时间。这样有助于稳定情绪，提高学习效率。
与他人交流
和家长、 、同学交流自己的感受和困惑，他们的经验和建议可能会对自己有所帮助。
总之，初三男生要认识到浮躁是正常的情绪，但要积极采取措施去调整和克服，以更好的状态面对中考和生活。
