以下是人吸取外来能量的一些常见方式：
饮食摄取
这是人类获取能量的主要方式。通过进食各种食物，如碳水化合物、脂肪和蛋白质等，身体将其消化、吸收和代谢，转化为维持生命活动所需的能量。不同的食物提供的能量和营养 有所差异，因此保持均衡的饮食至关重要。
呼吸作用
吸入氧气，呼出二氧化碳的过程为身体细胞提供了进行有氧代谢所需的氧气。细胞通过呼吸作用将食物中的化学能转化为细胞能够利用的能量形式，即三磷酸腺苷（ATP）。
阳光照射
人类皮肤在适当接受阳光照射时，可以合成维生素 D。维生素 D 对维持骨骼健康、免疫 功能等具有重要作用，这也可以视为一种获取外来有益能量的方式。
休息与睡眠
在休息和睡眠期间，身体进行自我修复和能量储备，使身体能够恢复精力，应对日常活动的能量需求。
学习与知识获取
从外界获取知识和信息，通过思考和实践转化为自身的能力和智慧，这在精神层面上为个人提供了“能量”，有助于更好地适应环境和解决问题。
总之，人类通过多种途径吸取外来能量，以维持身体和精神的健康与活力。
