以下是一些可以和妈妈说今晚不回家的方式及理由：
方式一：坦诚相告
直接诚恳地跟妈妈说明情况，比如：“妈妈，今晚我不回家了。我有一个特别好的朋友遇到了一些困难，心情很低落，需要我陪在身边安慰和支持，所以我今晚得在朋友家。我会照顾好自己的，您别担心。”
方式二：工作/学习原因
“妈妈，今晚我不能回家了。 /学校有一个紧急的项目/任务需要完成，大家都在加班/一起准备，这对我的工作/学习很重要，我必须留下来。我会尽快做完，之后会跟您联系的。”
方式三：提前约定
如果是提前就知道今晚不能回家，可以提前几天就跟妈妈说：“妈妈，我跟您说个事，过几天的某个晚上我可能不回家。因为我报名参加了一个志愿者活动/培训课程，时间正好是那天晚上，结束可能会比较晚，所以就在外面住了。”
无论选择哪种方式，都要向妈妈保证会注意安全，保持 畅通，让她能够随时联系到你，这样可以减少她的担心。同时，也要尊重妈妈的意见和感受。
