海蛆通常出没在以下这些地方以及挖掘方法：
海蛆一般在沿海的滩涂、礁石附近可以找到。常见的地点包括：
1. 退潮后的沙滩：特别是有较多礁石和海藻的区域。
2. 港口、码头的石堤底部：这些地方有丰富的有机物，是海蛆喜欢的栖息环境。
挖掘海蛆的方法：
1. 准备合适的 ，如小铲子、小锄头或者专门的挖沙 。
2. 观察沙滩或礁石上的小孔和小堆的沙粒，这可能是海蛆的洞 或活动迹象。
3. 沿着这些迹象小心地挖掘，动作要轻，避免将海蛆挖断。
4. 也可以在退潮后的礁石区，翻动石头和海藻，寻找隐藏在下面的海蛆。
需要注意的是，在挖掘海蛆时，要遵守当地的法律法规，以及注意自身安全，避免滑倒或被礁石划伤。同时，也要注意保护海洋生态环境，不要过度挖掘，以免破坏海洋生态平衡。
