军人们嗓子哑了的一些处理办法：
首先，休息是关键。
减少说话和大声呼喊，让声带得到充分的休息，避免进一步损伤。多喝水能保持喉部湿润，有助于缓解嗓子的不适。
使用一些药物治疗，比如含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片等，可起到清咽利喉的作用。
如果嗓子哑的情况较为严重，军医可能会开具一些口服药物，如消炎药或清热解 的药物。
在饮食方面，会避免食用辛辣、 性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和营养物质，促进嗓子的恢复。
军队中通常也会有一些针对性的护理措施，如蒸汽吸入法，利用热蒸汽湿润喉部。
另外，日常的发声训练和正确的用嗓方式也很重要，通过训练可以增强喉部肌肉的力量和耐力，减少嗓子受损的几率。
总之，军人嗓子哑了会综合采取多种措施，包括休息、药物治疗、饮食调整等，以尽快恢复嗓音，保持良好的状态投入到工作和训练中。
