要找回几年前在QQ上删除的朋友，可以尝试以下几种方法：
1. 搜索手机号或昵称：
打开QQ，点击搜索框，输入你记得的手机号或昵称，看是否能找到对方。
2. 通过共同好友添加：
如果你们有共同的好友，可以通过共同好友找到并添加对方。
3. 查找聊天记录：
检查你的聊天记录，看看是否有对方的联系方式，或者是否有关于对方的线索。
4. 使用QQ找回功能：
进入QQ设置，找到“隐私与权限”或“安全中心”，看是否有相关的找回功能。
5. 联系QQ客服：
如果以上方法都无法找回，可以尝试联系QQ客服，说明情况，看是否能够协助找回。
6. 社交媒体搜索：
在其他社交媒体平台上搜索对方的昵称或真实姓名，看是否能找到对方的新联系方式。
请注意，如果对方已经设置了隐私保护，可能无法通过以上方法找到。如果对方已经彻底删除了QQ账号，可能无法找回。在尝试以上方法时，请尊重对方的隐私。
