电脑物理内存（RAM）使用率达到90%是一个常见的内存不足的信号。以下是一些可以尝试的解决方法：
1. 关闭不必要的后台程序：
检查任务管理器（Windows）或活动监视器（macOS），关闭不需要的进程或应用程序。
2. 检查病毒和恶意软件：
使用杀毒软件扫描系统，确保没有病毒或恶意软件占用内存。
3. 更新操作系统和驱动程序：
确保操作系统和所有硬件驱动程序都是最新的，因为更新可能包括性能改进。
4. 优化浏览器：
如果您正在使用浏览器，关闭未使用的标签页和扩展程序。
5. 使用内存管理工具：
使用内存管理工具，如Windows的“资源监视器”或macOS的“活动监视器”，来识别和结束占用大量内存的应用程序。
6. 清理磁盘空间：
清理不必要的文件和文件夹，释放磁盘空间。
7. 检查虚拟内存：
在Windows中，虚拟内存可能会被过度使用。可以尝试增加物理内存或调整虚拟内存设置。
8. 升级内存：
如果可能，考虑升级到更高容量的内存条。
9. 优化系统设置：
减少系统启动项，调整视觉效果，比如禁用透明窗口或动画效果。
10. 使用内存清理工具：
使用内存清理工具如CCleaner（注意：使用时要小心，避免删除重要文件）。
如果以上方法都不能显著降低内存使用率，那么以下是一些更深入的解决方案：
分析内存使用情况：
使用“任务管理器”或“活动监视器”分析哪些程序或进程消耗了最多的内存。
检查硬件问题：
内存条可能存在问题。尝试在另一台电脑上测试内存条，或者重置BIOS设置。
系统重置：
如果上述方法都不奏效，可以考虑将系统重置到干净的状态，但这将删除所有数据和应用程序。
请记住，90%的内存使用并不总是问题，特别是如果您正在运行多个应用程序或处理大量数据。但是，如果这导致了系统性能的显著下降，那么采取上述措施来优化内存使用是非常重要的。
