在网易云音乐上查看自己听了多久，可以通过以下步骤操作：
1. 打开网易云音乐APP。
2. 进入“我的”页面，通常在底部菜单栏中。
3. 在“我的”页面中，找到并点击“听歌排行”或“听歌报告”选项。
4. 在听歌排行或听歌报告中，你会看到自己最近一段时间内听歌的时长统计。
如果你想要查看更详细的信息，比如每天听歌的时间，可以尝试以下方法：
1. 在“听歌排行”或“听歌报告”页面，找到“查看更多”或“详细数据”的选项。
2. 点击进入后，你可以看到每天听歌的时间统计。
请注意，具体的页面布局和选项可能会根据网易云音乐APP的版本更新而有所变化。如果以上步骤无法找到，可以尝试更新APP到最新版本，或者查看APP内的帮助中心获取更多信息。
