一般的笔记本电脑确实都支持睿频技术，睿频（英文名为Dynamic Frequency Scaling）是现代处理器的一项功能，它可以根据系统的负载自动调整CPU的频率，以实现更高的性能或更低的能耗。
以下是开启睿频的一般步骤：
1. Windows系统：
打开“控制面板”。
点击“硬件和声音”下的“电源选项”。
在“选择一个电源计划”页面，点击“更改计划设置”。
选择你正在使用的电源计划，然后点击“更改高级设置”。
在“处理器功率管理”下，找到“最大处理器状态”。
将“最大处理器状态”设置为“始终最优化性能”。
点击“确定”保存设置。
2. macOS系统：
在“系统偏好设置”中，点击“节能”。
在“节能”设置中，找到“自动调节性能”选项。
确保该选项是开启的。
请注意，有些笔记本电脑的睿频功能可能受到制造商的限制，或者在某些情况下可能默认关闭。以下是一些可能需要考虑的情况：
BIOS/UEFI设置：在进入BIOS或UEFI设置时，可能需要找到与睿频相关的选项并确保它被启用。
软件控制：某些第三方软件或笔记本电脑制造商提供的软件可能允许用户手动控制睿频功能。
硬件限制：某些笔记本电脑的硬件可能不支持睿频技术，或者由于散热设计的原因，睿频可能无法在所有情况下使用。
如果以上步骤无法启用睿频，建议查看笔记本电脑的用户手册或联系制造商的技术支持获取帮助。
