小米手环3是一款多功能智能手环，以下是它的主要功能及使用方法：
1. 基础功能
时间显示：手环可以显示时间，包括日期和星期。
信息提醒：手环可以接收来自手机的通知，如短信、电话、社交媒体等。
2. 健康监测
心率监测：实时监测心率，并通过手环显示。
睡眠监测：监测睡眠质量，包括深睡、浅睡和醒着的时间。
久坐提醒：当检测到长时间保持同一姿势时，手环会提醒用户起身活动。
3. 运动追踪
运动模式：手环支持多种运动模式，如跑步、骑行、游泳等。
运动数据：记录运动数据，如步数、距离、卡路里等。
4. 其他功能
音乐控制：通过手环控制手机音乐播放。
NFC支付：部分型号支持NFC功能，可以绑定银行卡进行支付。
找手机：通过手环找到手机，或通过手机找到手环。
使用方法：
基础设置
1. 充电：首先确保手环充满电。
2. 绑定手机：通过小米运动APP（或相应品牌的应用）绑定手环。
3. 开启通知：在手机设置中开启手环通知功能。
功能使用
1. 查看时间：直接在手表上查看。
2. 接收通知：当有新通知时，手环会震动并显示通知内容。
3. 监测健康：在小米运动APP中查看心率、睡眠等数据。
4. 运动追踪：选择相应的运动模式开始运动，手环会记录运动数据。
5. 音乐控制：在播放音乐时，长按手环侧键切换下一曲或暂停音乐。
注意事项
确保手环电量充足。
在运动时选择合适的运动模式。
遵循手环使用说明，避免手环受潮或过热。
以上就是小米手环3的主要功能和使用方法，希望对您有所帮助。
