iPhone X或更新的设备支持Wi-Fi和移动数据网络下载内容。以下是一些步骤，帮助您在iPhone X上下载大于150MB的文件：
1. 使用Wi-Fi网络：
连接到一个稳定的Wi-Fi网络。如果您的Wi-Fi网络速度较慢，下载大文件可能会很慢。
2. 调整设置：
打开“设置”应用。
选择“蜂窝移动数据”或“Wi-Fi”。
确保已开启“使用蜂窝移动数据”或“自动连接Wi-Fi”选项。
3. 下载文件：
打开您想要下载文件的网站或应用。
选择文件开始下载。
如果文件很大，可能会出现提示要求确认，确保选择“继续”或“下载”。
4. 监控下载进度：
在下载过程中，您可以在通知中心或下载管理器中查看进度。
如果下载速度慢，可以尝试重启设备或关闭其他后台应用。
5. 移动数据下载：
如果您没有Wi-Fi，也可以使用移动数据下载文件。但请注意，这可能会消耗您的移动数据流量。
在“设置”中，确保“移动数据”或“蜂窝移动数据”是开启的。
在使用移动数据下载时，请留意您的数据计划，以免超出套餐限制。
6. 优化下载速度：
如果下载速度慢，尝试关闭一些后台应用，或者重启设备。
如果您使用的是移动数据，关闭一些不必要的数据连接，如蓝牙或GPS，可能会提高下载速度。
请确保您的iPhone操作系统是最新的，因为旧版本的iOS可能不支持某些下载功能或可能存在安全漏洞。同时，请遵守网络使用规定，不要在未经授权的网络环境下下载文件。
