手机升级失败后，恢复的方法如下：
1. 重启手机：
这是第一步，有时候升级失败只是短暂的系统问题，重启后可能会恢复正常。
2. 恢复出厂设置：
如果重启后问题依旧，可以尝试恢复出厂设置。在设置菜单中找到“系统”或“系统管理”，然后选择“重置”或“恢复出厂设置”。请注意，恢复出厂设置会删除手机上的所有数据和应用程序，所以请确保在操作前备份重要数据。
3. 使用备份恢复：
如果之前有备份，可以在恢复出厂设置后，使用备份恢复数据。
4. 使用手机制造商提供的恢复工具：
不同的手机品牌可能有不同的恢复工具，如三星的“三星恢复解决方案”（Samsung Smart Switch）、华为的“华为手机助手”等。这些工具可以帮助你恢复系统。
5. 进入安全模式：
如果升级失败后手机无法正常启动，可以尝试进入安全模式。在安全模式下，手机会只运行基本的应用程序，这有助于排除第三方应用程序的问题。
6. 联系制造商或专业维修人员：
如果以上方法都无法解决问题，建议联系手机制造商的客服或前往授权维修点寻求帮助。
7. 恢复到旧版本：
如果升级失败，有时候可以尝试恢复到旧版本。这通常需要通过电脑和制造商提供的驱动程序来实现。
请注意，在尝试任何恢复方法之前，请确保备份重要数据，以免丢失。
